Sociedad
Dieta keto no es una dieta sino un proceso que requiere supervisión profesional
El nutricionista y dietista Gino García aclaró que la dieta keto no es una dieta como tal, sino un proceso metabólico que reduce drásticamente los carbohidratos y requiere supervisión profesional para evitar efectos negativos en la salud.El especialista explicó que el procedimiento keto reduce los carbohidratos al 5% de las calorías diarias, mientras que las grasas representan entre 70% y 75%, y las proteínas entre 20% y 25%.Este cambio obliga al cuerpo a crear energía a trav
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